血壓太低怎麼辦?(急)

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我這2天若是坐著突然站起來會有黑黑的一片快暈倒的樣子
有好幾次了 後來去量 血壓是89 45 心跳77

總覺得血壓好低喔 這該怎麼辦?
如何將自己血壓正常呢?若我記得沒錯 以前大約是90幾 50幾 現在感覺血壓比之前在低一點點 就是這樣子 所以有點擔心

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牛牛與我您好 !能夠看到您滿意的笑容將會是我最大的滿足
問題: 血壓太低怎麼辦?(急)
醫學上理想的血壓值是收縮壓120mmHg、舒張壓80mmHg以下,而比這個標準稍微低一點的話,一般不會出現明顯不舒服的症狀,不過,當血壓低到90mmHg、60mmHg以下時,因為流到腦部的血液不足,就會頭暈眼花、全身無力,甚至失去知覺而昏倒~~
不知道你是忽然還是長期都血壓低,如果是.........血壓突然異常,掉得比平時的血壓低很多時,就需要就醫找出血壓突然下降的原因。
日常生活裡有一些方法有助於把血壓拉高一些,你的血壓偏低可以試試~~~
■吃胖一點
體重和血壓關係密切,通常體重增加時,血壓也隨之升高,所以體重超重的人容易罹患高血壓。相反地,血壓低而且太瘦的人(例如BMI小於18.5)可以吃胖一點,達到理想體重來升高血壓。
■吃鹹一點
不是每個人都要限鹽,血壓低的人吃稍微鹹一點無妨,「大概吃得像外面餐廳煮的口味,」程惠政建議。另外像運動、大量流汗之後,低血壓的人可以喝運動飲料補充流失的鈉。
■避開低鈉鹽
市售的「低鈉鹽」、「健康美味鹽」是以鉀取代一部份的鈉,而鉀有輕微降血壓的作用,因此,血壓本來偏低的人當然不適合用這種鹽調味。
至於血壓正常或高血壓的人,醫生也不建議用「低鈉鹽」,尤其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險,因為不容易將鉀排出體外,累積在體內造成高血鉀,可能導致心律不整、心臟衰竭。
■喝充足的水
尤其夏天流汗容易散失水分,加上天氣熱,血管擴張,血壓本來就會低一些,如果體內的水分再不夠,血壓會降得更低,所以平時要攝取充足的水分,避免脫水。
■適量攝取咖啡因
咖啡因能讓血壓突然升高,所以醫生會提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。相反地,低血壓的人卻能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點。
■多做下肢運動
活動下肢時,肌肉收縮能協助靜脈的血液回流,而增加心臟輸出的血液量,使血壓上升,所以低血壓的人應該規律運動,特別要活動下肢,如健走、坐著或站立時抬抬腿,促進血液循環,而不要久站不動。
■注意降血壓藥的劑量,定期量血壓
高血壓病人要確實按醫生開的劑量服藥,切忌自己任意調整劑量,如果吃了藥有任何不舒服情況,或量血壓時發現血壓變動很大(如降得很低),應該立即明白告訴醫生,看是否需要調整劑量或換用其他藥物。
聲明:能為您提供健康服務,我們感到非常榮幸
但這些內容僅供參考,一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導。
檢視圖片最後建議其實有任何疑問時,還找醫師檢查一下較安心喔!
以上整理過後的資訊.提供給你 (希望可以幫助你)

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    突然這樣嗎?以前有過類似經驗嗎?
    在你們家族裡有沒有一些疾病?
    像是地中海貧血...等等
    你這個情形在醫學上叫姿位性低血壓~
    我建議你去看醫生~
    找出姿位性低血壓的原因才能對症下藥

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      請掛心臟血管內科,並記錄每日早晚ㄉ血壓給醫師做參考,找出原因對症下藥,經常測量血壓,並注意變化。

      少量多餐,避勉暴飲暴食吃大餐。

      勞累、睡眠不足,會使血壓更低,因而應保持規律生活充分休息,避免過勞、熬夜。

      睡覺時枕頭不宜過低,墊高床頭及調整睡眠方式,使床頭高於床尾,並在起床時慢慢坐起。

      熱水澡可加強血液循環,改善低血壓症狀。水溫以43度C左右為佳,洗澡時間不宜過長,洗三分鐘左右後,應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一 下,效果更佳。入浴時間勿過長,否則一泡熱水,因皮膚血管擴張,可能導致低血壓更降低。

      避免久站或突然改變姿勢,拾取地上東西時,不宜直接低頭,應先蹲下;起床時,不要猛然站起身,應先確定身體已平衡,再慢慢起來。

      注意環境與穿著,不宜處在悶熱的環境,以免血管舒張、血壓下降。

      領帶勿繫太緊,少穿衣領太高、太緊的衣服,否則會壓迫到頸動脈竇,引起血壓驟降而昏倒。

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