打籃球如何讓準確度達到80%以內?

0收藏

打籃球如何讓準確度達到80%以內?

常常都是被人蓋火鍋

要不然就投不進

這種滋味很不好受的.......

分享

19.2K

5 个回答

0
採納

籃球必備觀念



籃球運動是一種團體合作運動,是一種快速而有節奏的比賽,必須結合教練與球員

的智慧,把辛苦訓練成果,享受跟對方比賽,無論勝負的心態下全力以赴,認真防守與

進攻。 要做好享受比賽,首要每位球員的體能(速度代表)能輕易應付個十分鐘各種型

式防守後依照教練意向進攻,無論對手強弱一定要嚴肅、尊敬對手,在規則範圍內全力

以赴爭取最後的勝利。 要做上述:第一利用各種設備、方法,對於籃球運動有用體能訓

練,如速度、急停、爆發力………加上(正確)基本動作,除了教練指導外。臨場的沉

著、機智,隊友間的默契是缺一不可。 當教練等人在平時與球員間是亦師亦友,在球場

上是絕對→教練→(軍事訓練)。整個球隊領導,用自己信心、耐心、愛心,成為良好

團隊。 對籃球技術培養,恰好可應用在你的球隊,利用現代多元化資訊、研究消化在你

的籃球領域裡。教練本身專業、體力、研究消化時時注意各隊情報、教育自己隊員,邁

向冠軍目標。





投籃



1.罰球:心態上要有信心。

重點:(1)目標:籃圈正前上方

(2)技巧:姆指與小指張開180度。

手指控球,掌心不黏球。

手肘與地面成垂直。

手臂舉起與地面平行或高些。

另一手只是扶球作用。

適度拋物線

球出手後保持球後旋

投籃後整隻手伸直食指指向目

標。

慣用手之腳尖朝向目標

整個身體正面對籃

雙腳與肩同寬,雙腳務必打彎



跳投重點

(1)跳投上身與罰球同,距離由腿及手完脕控制

(2)跳投起落點愈近愈好。



3.種類:上籃、放籃、挑籃、鉤射(小鉤射)



4.投籃狀態要與比賽情況、速度一樣。



假動作



心態:假動作是真動作,真動作可能是假動作 ,就是說真真假假,假假真真的道理

重點: 1.頭部假動作:應用于投籃、過人切入、運球

2.眼睛假動作:應用于傳球、抄球、開後門

3.肩膀假動作:應用于前鋒、中鋒切入過人

4.手假動作:應用于投籃、傳球

5.腳假動作:應用切入、運球、投籃

以上假動作本身平衡,技術,必須在形成反射動作下(亦就是不斷反覆練習)才能應用

自如。

確記:做假動作不要騙不了對手,反而騙了自己



個人進攻術



心態:自己是最強最好的

重點:接球後應用三種威力

1.可跳投、切入、傳球

2.利用假動作

一.原地跳投:

1.立刻跳投

2.做腳步假動作後還原跳投

3.做正反旋後跳投

二.移位跳投:1.左右移位跳投2.加假動作

三.切入上籃:除正常上籃外,加上

1.放球上籃

2.騎馬射箭

3.鉤射投籃

四.切入急停投籃:因為距離近;應用假動作、小鉤射等技巧

以上動作加上自己運球及左右手必須一樣好(除了長距離)



我的家族^^ 請多多指教!!!



http://tw.club.yahoo.com/clubs/JP_Football/

    0
    採納

    練習..練習..除了練習還是練習

    雖然我知道我說的可能是屁話

    但是要成功除了10%的運氣還要90%的努力阿

      0
      採納

      百分之八十.......

      難度粉高喔!.....

      努力練習或許你會是世界第一人............

        0
        採納

        施主 這種事是要講天份的!!!

        除了身體的磨練 練習投籃投籃投籃外

        還要有心理的磨練 (因為你要跟別人對打,別人可不是木頭,可以隨便讓你投)

        你一定要有異於常人的冷靜,才能在每一次的投籃中,保持自己的節奏



        個人覺得節奏可以讓自身的命中率變高

        相對的當你破壞別人節奏的同時,對方命中率也相對變低

          撰寫答案